前列腺增生自我護(hù)理常識

　　前列腺增生癥，也稱前列腺肥大，是老年男子常見疾病之一，為前列腺的一種良性病變。其發(fā)病原因與人體內(nèi)雄激素與雌激素的平衡失調(diào)有關(guān)。病變長期可引起腎積水和腎功能損害。還可并發(fā)結(jié)石、感染、腫瘤等。

　　前列腺增生的自我護(hù)理常識:1.避免磨擦。會陰部磨擦?xí)又厍傲邢俚牟?，為了防止局部有害的磨擦，?yīng)少騎自行車，更不能長時間或長距離地騎自行車或摩托車。2.不憋尿。一旦膀胱充盈有尿意，就應(yīng)小便，憋尿?qū)Π螂缀颓傲邢俨焕云饺栈颊咔f不要硬憋。3.洗溫水澡。洗溫水澡可以舒解肌肉與前列腺的緊張，減緩不適癥狀。4.多飲水。多飲水就會多排尿，濃度高的尿液會對前列腺產(chǎn)生一些刺激。多飲水不僅可以稀釋血液，還可稀釋尿液的濃度。5.節(jié)制性生活。性生活頻繁會使前列腺長期處于充血狀態(tài)，以至引起前列腺增大。因此尤其是要在性欲比較旺盛的青年時期，注意節(jié)制性生活，避免前列腺反復(fù)充血，給予前列腺充分恢復(fù)和修整的時間。當(dāng)然，過分禁欲會引起脹滿不適感，同樣對前列腺也不利。6.保持清潔。男性的陰囊伸縮性大，分泌汗液較多，加之陰部通風(fēng)差，容易藏污納垢，局部細(xì)菌常會乘虛而入，這樣就會導(dǎo)致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降，若不及時注意還會發(fā)生嚴(yán)重感染。因此，堅持清洗會陰部是預(yù)防前列腺炎的一個重要環(huán)節(jié)。7.防止受寒。不要久坐在涼石上，因為寒冷可以使交感神經(jīng)興奮增強，導(dǎo)致尿道內(nèi)壓增加而引起逆流。8.調(diào)節(jié)生活。應(yīng)盡量不飲酒，少吃辣椒、生姜等辛辣刺激性強的食品，以避免使前列腺及膀胱頸反復(fù)充血、加重局部脹痛的感覺。