男性如何護(hù)理早泄

　　早泄屬于目前男性常見的疾病，給很多人帶來了極大的影響以及危害，因此對于早泄及時(shí)的進(jìn)行治療才是關(guān)鍵，除此之外，患者們還要多注意護(hù)理，那么男性該如何護(hù)理早泄?

　　一、飲食調(diào)節(jié)：通過飲食進(jìn)補(bǔ)來調(diào)理起到預(yù)防早泄的作用。其實(shí)，早泄也可以用飲食來調(diào)節(jié)，醫(yī)生指出，男性朋友可以多吃一些壯陽固精的食物，這類食物多含有豐富的鋅元素，鋅不但可以提高人體的免疫力，還是精液和性激素的重要組成成份。例如韭菜，羊肉，動(dòng)物的腎臟，海鮮，魚蝦，海帶等。

　　二、體育鍛煉：體育鍛煉預(yù)防早泄是很好的方法，通過增強(qiáng)體質(zhì)可以很好的預(yù)防早泄，而且效果比較明顯。局部的鍛煉效果甚微。男性朋友應(yīng)該加強(qiáng)整體的體育鍛煉、多運(yùn)動(dòng)。具體的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目根據(jù)個(gè)人而定，但強(qiáng)度不宜過高，也不宜過低。像慢跑，游泳，爬山，球類運(yùn)動(dòng)，體操，健身房鍛煉都是很不錯(cuò)的選擇。

　　三、心理調(diào)節(jié)：心理因素導(dǎo)致的早泄比較常見。比如性生活時(shí)，心理緊張、生活工作壓力都能導(dǎo)致早泄。因此，男性早泄的調(diào)理首先要有一個(gè)平穩(wěn)的心態(tài)，消除負(fù)面的心理情緒，樹立健康的性心理，保持樂觀的態(tài)度。良好的心態(tài)對疾病的有著積極的作用。

　　早泄是男性為常見的性功能障礙疾病，已經(jīng)成為世界各地泌尿外科和男科臨床診療中為常見的疾病之一。早泄的臨床表現(xiàn)主要是過快。早泄的治療方法在國內(nèi)多種多樣，包括各種藥物治療、外科治療、心理行為治療和各種民間治療方法。包皮過長會(huì)引起早泄，也可通過漸進(jìn)式延時(shí)訓(xùn)練法來治療，以免帶來更大的危害。